Пришло время рассказать, как проще, а, главное, правильнее, научиться делать
atomic set и трюки – производные от него.
Начнем с описания самой концепции:
TOE > OP OUT [DEX] > (op side component)
Т.е. подбрасываем с ТОЕ, обводим бэг другой ногой снаружи-внутрь.
Последующее движение делается на другой стороне.
Вот несколько советов.
- Прежде всего надо научиться РЕЗКО подкидывать бэг с ТОЕ ровно и прямо
перед собой. Но если Вы умеете делать пикси или какой-нибудь другой
ТОЕ сэт, то Вам будет проще.
- Надо сразу же, одновременно с сэтом, даже на долю секунды раньше,
отталкиваться опорной ногой от земли, и ставить выкидывающую ногу,
причем нога должна встать на ту же точку, с которой начинается сэт –
это очень важно! Движение выкидывания бэга и начало декса должны
происходить практически одновременно.
- Надо стараться обводить бэг именно коленом, и близко к себе, т.е.
нога у вас должна быть согнута в колене более чем на 90 градусов.
- Само дексовое движение должно быть резким.
- Ногу нужно сразу же ставить на землю, т.е. стараться делать
движение менее горизонтально, и более вертикально, что бы
стопа ноги у вас была на одной оси и двигалась вверх и вниз.
При этом во время декса колено должно смещаться снаружи внутрь,
тем самым обводя бэг.
- Старайтесь сразу делать весь трюк, а не просто сЭт, если с
самого начала начинать стараться делать именно трюк, то сам
сэт получится быстрее.
Это, на мой взгляд, самые важные советы для выполнения atomic set`а.
Ещё важно учитывать, что нога быстро устаёт при его отработке, и
если чувствуешь, что движение стало немного медленней, то лучше
отдохнуть и попробовать сделать правильно ещё несколько раз –
так будет больше пользы, нежели тренировать его до упаду.
А теперь несколько советов по выполнению производных трюков.
Начнём, пожалуй, с
Atom Smasher (Atomic Mirage).
Во втором названии (Атомик мираж) как раз и раскрыта вся сущность
этого движения – атомик сэт в начале и мираж в конце:
TOE > OP OUT [DEX] > OP IN [DEX] > OP TOE [DEL]
И мы рассматриваем данный трюк по частям.
Uptime: TOE > OP OUT [DEX] – подкидываем бэг резко с тое,
одновременно начиная дексовое движение. Теперь очень важный момент –
дексовая нога (в идеале) должна у Вас приземлиться в то же место
откуда и был совершён толчок. Т.е. Обведя бэг коленом, вы ставите
ногу на то же место, а не топаете вперёд или в бок.
Downtime: OP IN [DEX] > OP TOE [DEL] – здесь всё просто –
делаем обычный мираж и ловим на тое.
Во время трюка тело должно оставаться на одном месте, не поворачиваясь вместе
с ногами по ходу дексовых движений.
Сразу так вряд ли получится, но всё это со временем отрабатывается.
Legbeater (Atomic Butterfly).
Посмотрим на описание трюка:
TOE > OP OUT [DEX] > OP OUT [DEX] > OP CLIP [XBD] [DEL]
Сначала подкидываем бэг с ТОЕ, другой ногой обводим его
снаружи внутрь, потом делаем баттерфлай, обводя бэг другой
ногой и поймав его на оп клипер.
Uptime: TOE > OP OUT [DEX] – как и до этого, залог успеха – в сэте!!
Downtime: OP OUT [DEX] > OP CLIP [XBD] [DEL] –сразу баттерфляй,
может и не получиться, главное – не унывать и продолжать тренироваться.
Вот вам мой совет – надо стразу, лишь сделав декс как бы падать чуть вперёд
и пытаться сделать хоть какой нить баттерфляй - потом у Васбудет получаться
всё лучше и чётче. Обратите внимание на пункт 5. – надо по любому стараться
делать сразу что то следом за сэтом.
Вот собственно и всё что лично я могу рассказать про этот замечательный сэт.
Помните: тренировка – решает.
Всем удачи! Спасибо за внимание.
jamiro
